S11比赛下注app:盘点手机里的“吃时间怪兽”!你的习惯,浪费了多少时间?

生活中有太多有趣的事了,学习新的语言或培养兴趣、运动健身,或是安排旅游、开设部落格,甚至是创业,听起来都十分美好,但目前的时间表已经满到要爆炸了,该怎么办呢?(本文摘自《爸妈不瞎忙:凯若的幸福家庭行事历》一书,以下为摘文。)

这么多年来,每当我想在原本忙碌的排程中加进一项新事物时,我总会先检查目前的行事历,看看是否有一些已经习以为常,却不一定重要或已经不必要的“习惯性动作”,从那里“开刀”,经过删除、简化与重新安排之后,多半就能在每周挪出至少三小时的空档。

例如,我过去出门总是要花上一个小时准备,说是准备,其实常是把整套装扮穿了再脱、脱了再穿,连鞋子都要换上好几双才能“定装”。后来我发现,若能在前一天晚上就决定好穿搭,隔天早晨压力就不会这么大。后来又发现更简单的方法,就是根本不需要那麽多套工作服,两到三件质感好的西装外套,几件修饰身形的长裤,就变成我的“基本款”,每天省下半个小时著装,一周就至少省下三小时,一年下来非常可观。

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生活中还有很多这样白白浪费的时间呢! 以下分享几个省时秘诀,请大家一起来试试看,如何简化生活,挪出碎片时间。

秘诀一 简化习惯

若仔细检视就不难发现,很多不必要的习惯,浪费了我们宝贵的时间。除了从衣柜和穿衣习惯下手,通勤习惯的改变也为我省下不少时间。

过去我喜欢开车出门,感觉较能掌控一切,东西也能放在车上,对总爱大包小包的我来说非常方便。但有一天,我发现竟然花了一个小时,才从台北市南端开到信义区,然后又花了半个多小时找停车位。明明已经迟到了,却还卡在车上,动弹不得。

这时我才突然了解,在城里开车实在浪费时间!不如搭的士或捷运,还能看书或处理事情。每天省下半小时,以一个月的工作天计算,就能省下十个钟头。

以前我习惯每周逛大卖场采买,但每次开车过去、选购、排队结帐,再开车回家,就得花去大半天。后来我改用网购采买固定需要的物品,不但节省了我和家人很多时间,还少了跟孩子在卖场上演的沟通戏码,更省了油钱与停车费,而且还有专人送到家门口,一举数得。

时时刻刻的滑手机习惯,也是简化的重点。根据调查,在台湾,每人每天查看手机的时间,超过三个半小时;20到40岁族群,更是每天超过四个小时。有八成的民众睡前明明知道没什么要紧事,还是会忍不住查看手机。搭车、等车、看电视,甚至吃饭时,许多人都习惯滑手机,而且多半不是真的在联系亲友或查询资料,而是无意识的浏览社群媒体。

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对很多现代人来说,每天上百次看手机的动作,已经构成行为成瘾了。我们甚至很难在家专心的看完一出电影、一场球赛,或专心与孩子玩一场游戏,因为滑手机的习惯总是打断我们。我曾经看过一项针对现代人手机使用习惯所做的调查,平均每个人一天看手机100至150次,也就是大概每十分钟就要看一次;另一个数据更恐怖,每人每天平均点击手机2617次! 当我读到这个数据时就知道,如果要腾出时间做别的事,简化使用手机的习惯,绝对是最好下手的地方。

于是我改变了等车、坐车时就滑手机的习惯,改成抓起一本书来阅读。这一个小改变让我一个月多读了好几本书。我也花了点时间,把手机应用程序的“推播设定”仔细检查了一遍,只留下我真的需要随时得到最新消息的那几个。其实我哪里需要时刻追踪实时新闻呢? 只需要一天看个一两次即可,取消了扰人的新闻推播,让我减少了许多拿起手机的机会。

现在,请你再次拿出行事历,观察每天的行程,那些你习以为常的生活方式与习惯,浪费了多少时间?或许会有惊人的大发现唷!

秘诀二 简化关系 •真实的人际关系

在东方社会里,人与人的关系非常紧密,与家人、朋友、同事、客户的聚会、聚餐,占去我们不少时间。维系感情虽然必要,但有些不必要的应酬,能省则省吧!

当你收到别人邀约时,先别急著答应。想想看这次见面是否有必要? 你是否想要?或者,有没有别的方式,让彼此都能更舒适自在的维系关系。而有时事前多想一点,例如,我会在参与孩子学校活动前,预先想好要与哪些老师或家长互动,聊些什么;在参加家庭或朋友聚会前,先确认有没有特别想关心的对象、该为他们准备什么礼物,这样一次活动下来,不但能有效率的维持许多关系,确实传达我的温暖与关心,也能省下多次去不同家庭拜访的需要,更不会造成自己或他人的压力呢!

过去有段时间,我对商业聚会几乎来者不拒,觉得创业就是要多累积人脉、创建关系,但现在我会提醒自己先想一想,能否改约午餐或下午茶,甚至把几个相关的聚会放在一起,或是跟好友约在我想要洽谈合作的店家,同时满足社交和工作的需求。

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有了孩子之后,我对晚餐邀约更加谨慎,前面提过我家儿子的上床时间早,任何晚餐约会都会影响到全家人的作息。基本上,只有我一人能出席的晚餐邀约,特别是工作上的应酬,我都会婉拒。有时虽然会让我丧失某些机会,因为有些客户喜欢“随叫随到”的互动关系,但这样的客户很明显的与我们公司的工作模式不合拍,早些拒绝掉也是好事。

很多人担心影响工作表现,不得不答应某些应酬,过去我会很介意以“晚上我要陪孩子,不方便”为由婉拒应酬,认为这是不专业、不敬业的表现,然而经过了十多年资历累积,我愈来愈自在的告诉对方我安排生活与工作的原则,因为我发现,能尊重彼此工作原则的客户或工作伙伴,通常也是合作起来最愉快也最能持续的。我们还会时常提醒彼此要多休息,不需要随时回应信息,因为我们都知道工作只是人生的一部分,而且应该不是“大部分”。

•虚拟的人际关系

现在有许多的人际互动发生于社群媒体上,有很多人平常生活简单,但社群媒体上却有几千位好友。这些关系其实也得花不少时间去经营。想要省下时间,好好审视社群媒体上的“好友”也是很重要的一步。

以前我对“交友邀请”也是多多益善,但后来发现,我的私人脸书好友超过四千位,名单中现实生活不认识的人,多过于真正互动过的,其实并没有为我带来更多生意或正面影响,有时反而造成干扰。在我刻意将“朋友”的定义分得更清楚之后,使用社群媒体时更轻松自在了。当然,也省了不少滑手机或无谓闲聊的时间。

创业的确需要“认识”很多人,但认识新的对象,不一定要加为私人好友,只要在公事上能够维持良好的联系与互动,就很足够了。

社群媒体在维系人际关系上有一定的好处。例如我们一家人旅居海外,在世界各地的朋友家人透过我的脸书,就能知道我们的动态,否则,还得一个个通知“我们搬到西班牙了”。但如何运用这个工具,而不是被它驾驭,就需要妥善管理。

脸书有将朋友“分类”的功能,可以选择哪些人能看到哪些内容,这对我来说很好用,有时我会想跟家人或密友分享私人动态或照片影片,却不想让工作上或不那麽熟的脸友看到,如果能事先花点时间好好整理、分类好友名单,就能根据每一篇发文设定公开对象,做出区隔。

另一个恐怖的“吃时间怪兽”,就是你加入的网络群组、社团。你的手机上有几种通讯软件呢? 你又分别加入了多少群组或社团呢? 过去来自各种不同通讯软件的信息,总是塞满我的手机。只要三个小时没查看,各个群组的信息就会累积超过几百则!然而,其实大部分的信息都与我无关,而且大多数的群组都不是必要的。

有些是好几年前,我曾对某个议题感兴趣,就顺手加入相关的脸书社团或LINE群组,后来不需要了,我却没有退出或删除,信息排山倒海而来,淹没了我的手机。每天光清理这些与自己无关的信息,就花去不少时间,甚至干扰了睡眠与生活。于是,我找时间将不必要的群组和通讯App全都删除,也退出许多已经没兴趣的社团。清理完成后,感觉脑袋轻了好几公克呢!

用心观察,我们是不是“邀请”了太多不必要的关系进入自己的生活。留下最珍贵的关系,花时间真正互动,才是更重要的事!

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